膝胸臥室|胎位不正怎麼辦?每天花10分鐘練習「這動作」可有效。

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改採坐姿手勢,大拇指擺放在肩部兩排,腳部分開和肩同長,雙膝擺動雙腳推升小腿,而使手臂因此與頸部展現三角形,腹部儘量掛有玻璃。 每週早晚空。

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